22:18, 15 декабря 2016

Пробежки на работу


Уже давно доказано, что человек должен вести активный образ жизни и заниматься спортом, чтобы оставаться здоровым и сильным. Однако слишком много людей, особенно в современное время, не выполняют абсолютно никаких упражнений, аргументируя это тем, что для этого требуется слишком много времени, а также специальные принадлежности, такие как тренажёры, спортивная одежда, гантели и прочие соответствующие элементы. Но это всё заблуждения, так как для того, чтобы оставаться в хорошей форме и сохранять своё здоровье на протяжении нескольких десятков лет, нужно иметь всего лишь кроссовки и 20-25 минут своего свободного времени.

А именно, совершать небольшие пробежки. Пробегая каждый день небольшие расстояния, вы будете стимулировать свой организм и тренировать его, что замедлит процесс старения и увядания мышц. А также, как говорят учёные, лёгкий бег улучшает работу сердца и кровеносной системы.

Однако и здесь множество людей находят отговорки, заявляя, что не смогут совершать регулярные пробежки, так как у них нет свободного времени. Но все эти отмазки не имеют смысла, так как для того, чтобы немного побегать, вам в принципе не нужно отменять свои дела и заботы. Выйдя из дома на работу, что вам мешает трусцой добраться до ближайшего входа в метро? А если вы ходите на неё пешком, то всё указывает на то, чтобы пробежаться, и стыдно искать какие-либо отговорки. Но тут может повлиять такой фактор, как стеснение. Представьте, что по улице мимо вас пробегает человек в строгом костюме, с портфелем в руке и гарнитурой в ухе. Пожалуй, у многих на лице это вызовет улыбку, а ведь именно эта улыбка и останавливает многих от заветных пробежек. Действительно, никому не будет приятно, если на него будут бросать ехидные взгляды, и он вскоре прекратит бегать на работу. Однако не нужно стесняться, ведь в первую очередь вы заботитесь о своём здоровье, которое нужно ставить выше всех насмешек и стыдливости, хотя, если быть откровенным, ничего стыдного в этом нет.

Что касается того, когда именно стоит бегать, то любой человек, разбирающийся в зарядке, скажет, что лучше утром. Вечером мышцы уже не способны работать в полную силу из-за накопленной за день усталости. Днём ваше тело находится в самом тонусе, однако многие люди не могут бегать, так как не могут оставить своё рабочее место. А вот утром, как говорилось выше, у каждого есть возможность, да и тело сможет взбодриться и настроиться на работу. Поэтому, отказываться от утренних пробежек на работу не стоит.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Новости футбола