Что едят футболисты?

Подобным вопросом не особо интересуются обыватели. Ведь гораздо более интересно то, как футболист мастерски управляет мячом, нежели вилкой в тарелке. Однако от качества питания футболистов зависит их поведение на поле. Чем более питание сбалансированное, тем эффективнее будет игра. Да что там футболисты.

Российские клубы, выезжающие на крупные соревнования, берут с собой шеф-повара, и целую армию поварят, которые готовят изысканные блюда для игроков. Именно поэтому, так редко можно встретить знаменитых и не очень футболистов в ресторанах. Ведь стоит футболисту съесть что-либо несвойственное, тут же последует расстройство пищеварения. Поэтому, футболисты могут даже отказываться от любезно предложенной им пищи, если она готовилась кем то другим.

Для того, что бы футболисты могли выдерживать многочасовые тренировки, перелёты, переезды, а также регулярные матчи чемпионатов, необходимо действительно реактивное топливо, как выражался великий Пеле. И он был прав. Как бы усердно не тренировался футболист, без качественного питания, на поле он упадёт от истощения, через несколько минут после начала матча.

Как правило, все футболисты питаются пять раз в день. Такой частый приём пищи объясняется частыми тренировочными упражнениями, проводимыми футболистами. В их рационе очень много белка. Но, белок, как правило, не животного происхождения, а растительного. Так молочное молоко заменяется соевым. То же самое касается и творога. А вместо мясных колбас и сосисок, футболистам на обеденный стол подают, опять же, колбаски из сои.

Для футболистов, проводящих много времени на тренировках, очень важно выводить из организма мочевую кислоту и прочие токсины. Достигается это при помощи ввода в рацион большого количества сочных фруктов, таких как яблоки, апельсины, хурма, манго, дыни и арбузы.