Что нужно сделать, чтобы массаж был эффективным и приятным?

При одной только мысли об этом манящем слове «массаж», хочется прилечь, и чтобы кто-то погладил или как минимум почесал спинку. Интересная штука, что в нашем понимании, эта процедура, ассоциируется как полный релакс, но никоем образом, не как способ лечения или профилактики разных заболеваний. Но ведь можно сочетать приятное с полезным. Вопрос только в том: «Что для этого можно и нужно сделать?»

Во-первых, необходимо разобраться, какой тип массажа подходит: классический, лечебный, спортивный, лимфодренажный и т.д. Для этого нужно проконсультироваться у специалиста, который учитывая все особенности организма и противопоказания подберет, подходящий для конкретного человека. Когда тип массажа определен, дело осталось за малым, правильной подготовкой. Очень важно понять, что к массажу должен подготовиться, как человек, которому его будут делать, так и сам массажист. От первого требуется: подобрать массажиста, который не будет раздражать и на самом деле это не смешно. Ведь отдав свое тело в руки человеку, который Вам неприятен, ничего кроме, как дискомфорта не получите. Кому нужна Ваша жертва?

• — выбрать самое удобное для себя время суток, когда никто и ничто не сможет отвлечь, никуда не нужно бежать. Обязательно выключить любые средства связи.
• — прийти на процедуру чуть пораньше, для того чтобы отдышаться, успокоиться и в мирном состоянии полностью отдать себя массажу.
• — незадолго до процедуры принять душ, устроив легкий пилинг, дабы кожа была более податливой и впитывала полезные вещества масла или другого лечебного средства.
• — не кушать не до, не после массажа.
• — удовлетворить свои физиологические потребности, сходив заранее в туалет.
• — обеспечить свободный доступ к телу, собрав волосы, сняв все украшения, очки и всякие аксессуары.
• — не изливать на себя перед сеансом духи или иные пахнущие средства. У всех вкусы разные, и Ваше благовоние может отвлекать массажиста.

Что касается мастера, то он должен обеспечить:

• — светлым помещением, с комфортной температурой и мягким освещением, и возможно легкой музыкой, ароматизированными свечами согласовав это с пациентом. Если поверхность твердая, позаботиться чтобы лежащему было максимально мягко и удобно. - — уточнив возможные аллергические реакции правильно выбрать масло или крем. - — подобрать себе удобную одежку, которая не будет мешать или сковывать движения.

Пожалуй, ключевым и самым важным моментом во время сеанса будет взаимная связь между массажистом и пациентом. Не должно быть какого-либо неудобства. Во время процедуры обязательно необходимо свободное общение, когда без стеснения можно говорить, о неудобной позе, делиться своими ощущениями толи приятными иле же наоборот отрицательными, реагировать на силу и интенсивность массажных приемов, обсуждать технику, исполнять команды массажиста или не соглашаться с ними.

В эффективности массажа должны быть заинтересованы обе стороны. Для пациента – это решение его проблемы, а от этого будет зависеть повышение репутации и профессионального уровня массажиста. Ведь никакая реклама так не действует, как удовлетворенный пациент и наоборот.